MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kędzierski Zenon	Sezonów startowych	11	2007-2017	100 km
Strzelce Op.	Zarejestrowanych startów	146	rekordowo: 2009 (27)	42.195 km
OSiR Strzelce Op.	Kilometrów w startach	2958.7	rekordowo: 2009 (439)	21.097 km
ur. 1951-06-14	Czas na zawodach (brutto)	275:21:38	rekordowo: 36:48:16 (2012)	10 km
	Trofea (podium)	0 (open)	6 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	53	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.11.11	Zdzieszowice	Bieg Między Pomnikami 2017	17	02:10:52 02:10:52	7:42/km 7.42/km	115/115 8/8 95/95	POL	100-999
	2017.01.07	Góra św. Anny	Pielgrzym 2017	5	00:39:36 00:39:36	7:55/km 7.55/km	149/162 9/12 ?/?	POL GEO.	100-999

	2016.12.17	Strzelce Opolskie	XXVII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	? 01:37:46	--- 6.31/km	583/604 50/57 490/502	POL	100-999

	2015.09.26	Zawadzkie	III Cross Doliny Małej Panw...	12.5	01:15:48 01:15:48	6:04/km 6.04/km	94/112 ?/? 94/98	POL	100-999
	2015.09.06	Kietrz	I Graniczna Jedenastka	11.3	01:10:29 01:10:29	6:14/km 6.14/km	113/121 10/12 63/92	POL	100-999

	2014.12.20	Strzelce Opolskie	XXV Jubileuszowy Strzelecki...	15	01:26:39 01:26:39	5:47/km 5.47/km	819/940 55/77 717/789	POL	100-999
	2014.11.22	Gracze	XX Barbórkowy Bieg Skalnika	14.2	01:16:34 01:16:34	5:24/km 5.24/km	282/343 31/41 ?/?	POL	100-999
	2014.05.31	Kędzierzyn-Koźle	I Przełajowy Bieg Pamięci P...	6	00:30:08 00:30:08	5:01/km 5.01/km	42/64 8/12 39/52	POL	10-99

	2013.12.31	Góra św.Anny k.Zdzie...	Bieg Sylwestrowy Pielgrzym	5	00:35:31 00:35:31	7:06/km 7.06/km	52/69 ?/? 42/59	POL GEO.	10-99
	2013.12.21	Strzelce Opolskie	24. Bieg Uliczny im. Euzebi...	15	01:20:51 01:20:51	5:23/km 5.23/km	649/837 38/59 583/717	POL	100-999
	2013.11.23	Gracze	XIX Barbórkowy Bieg Skalnik...	15.5	01:20:45 01:20:45	5:13/km 5.13/km	224/310 17/27 198/261	POL	100-999
	2013.08.03	Jaworzno	18 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:31:48 01:31:48	6:07/km 6.07/km	483/625 20/30 435/544	POL	1000+
	2013.06.03	Kędzierzyn Koźle	Jubileuszowy Bieg Azotowy	7	00:36:28 00:36:28	5:13/km 5.13/km	64/86 4/12 57/71	POL	10-99

	2012.12.22	Strzelce Opolskie	XXIII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	01:16:48 01:16:30	5:07/km 5.06/km	469/695 26/49 437/618	POL	100-999
	2012.11.17	Gracze	XVIII Barbórkowy Bieg Skaln...	15.3	01:19:12 01:19:12	5:11/km 5.11/km	156/207 12/25 138/173	POL	100-999
	2012.08.04	Jaworzno	17 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:21:12 01:21:04	5:25/km 5.24/km	403/656 22/44 368/570	POL	100-999
	2012.05.27	Rudniki	XVIII Bieg Masowy Pętla Rud...	13.7	01:10:46 01:10:46	5:10/km 5.10/km	101/140 9/13 81/120	POL GEO.	100-999
	2012.05.12	Olesno	XVII Oleskie Biegi Pokoju	5	00:22:31 00:22:31	4:30/km 4.30/km	134/186 7/12 119/155	POL	100-999

	2011.12.17	Strzelce Opolskie	XXII Strzelecki Bieg Uliczn...	15	01:15:11 01:15:00	5:01/km 5.00/km	426/664 21/51 390/574	POL	100-999
	2011.11.19	Gracze	XVII Barbórkowy Bieg Skalni...	15.3	01:19:45 01:19:45	5:13/km 5.13/km	192/256 14/18 159/223	POL	100-999
	2011.10.23	Oleszka	II Cross Góry św. Anny	15.5	01:24:52 01:24:52	5:29/km 5.29/km	164/236 ?/? 149/199	POL	100-999
	2011.02.26	Wodzisław Śląski	VI Bieg Twardziela	6.5	00:37:07 00:37:07	5:43/km 5.43/km	99/131 3/6 85/108	POL	100-999

	2010.12.18	Strzelce Opolskie	21 Strzelecki Bieg Uliczny ...	15	01:24:51 01:24:40	5:39/km 5.39/km	327/462 56/75 300/405	POL	100-999
	2010.11.20	Gracze	XVI Barbórkowy Bieg Skalnik...	13.9	01:11:43 01:11:43	5:10/km 5.10/km	182/253 47/59 152/223	POL	100-999
	2010.10.24	Strzelce Opolskie	II Otwarty Bieg Przełajowy	6	00:30:53 00:30:53	5:09/km 5.09/km	30/40 6/11 23/33	POL	10-99
	2010.10.17	Oleszka	Cross Góry św. Anny	15.5	01:39:32 01:39:32	6:25/km 6.25/km	59/60 6/6 53/54	POL	10-99
	2010.05.16	Kąty Wrocławskie	VI Bieg o Puchar Burmistrza...	16	01:25:06 01:25:06	5:19/km 5.19/km	141/275 30/44 133/229	POL	100-999
	2010.05.03	Radlin	XV Radliński Bieg Ekologicz...	4.2	00:20:12 00:20:12	4:49/km 4.49/km	36/78 24/32 36/78	POL	10-99

	2009.12.19	Strzelce Opolskie	20 Jubileuszowy Strzelecki ...	15	01:05:47 01:05:34	4:23/km 4.22/km	208/399 48/92 193/353	POL	100-999
	2009.11.21	Gracze	XV Barbórkowy Bieg Skalnika...	13.9	01:07:48	4:53/km	137/225 32/42 ?/?	POL	100-999
	2009.11.08	Dobrodzień	III Bieg Niepodległości	5	00:24:16 00:24:16	4:51/km 4.51/km	49/81 13/18 ?/?	POL	10-99
	2009.10.25	Strzelce Opolskie	I Otwarty Bieg Przełajowy	6	00:29:56 00:29:56	4:59/km 4.59/km	27/34 5/6 ?/?	POL	10-99
	2009.10.17	Park Krajobrazowy Gó...	Bieg urodzinowy	7.6	00:39:28 00:39:28	5:12/km 5.12/km	17/22	POL GEO.	10-99
	2009.10.03	Lubliniec	XIII Bieg Przełajowy O Nóż ...	13	01:09:07	5:19/km	316/495 50/71 ?/?	POL	100-999
	2009.08.16	Lubliniec-Kokotek	V Bieg Katorżnika	13	02:12:53 02:12:53	10:13/km 10.13/km	119/200	POL	1000+
	2009.08.01	Jaworzno	14 Bieg Uliczny	15	01:17:29 01:27:18	5:10/km 5.49/km	360/584 53/104 ?/?	POL	100-999
	2009.05.31	Rudniki	15 Bieg Masowy Pętla Rudnic...	13.3	01:03:31 01:03:31	4:47/km 4.47/km	61/101 15/20 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.05.17	Kąty Wrocławskie	V Bieg o Puchar Burmistrza ...	16.09	01:19:49 01:19:49	4:58/km 4.58/km	107/167 18/27 ?/?	POL	100-999
	2009.05.09	Olesno	XV Oleskie Biegi Pokoju	5	00:23:56 00:23:56	4:47/km 4.47/km	125/232 21/33 ?/?	POL	100-999
	2009.03.22	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:42:40	5:20/km	295/404 45/66 ?/?	POL	100-999
	2009.02.15	Dobrodzień	I ZIMNAR i I ZIPNAR etap V	6	00:30:36 00:30:36	5:06/km 5.06/km	47/112 6/13 ?/?	POL	100-999
	2009.02.14	Opole	Walentynkowy bieg charytaty...	6	00:33:39	5:37/km	?/?	POL	10-99

	2008.12.20	Strzelce Opolskie	XIX Strzelecki Bieg Uliczny...	15	01:10:28	4:42/km	285/468 59/96 ?/?	POL	100-999
	2008.11.22	Gracze	14 Barbórkowy Bieg Skalnika	13.9	01:07:51	4:53/km	146/207 44/57 ?/?	POL	100-999
	2008.10.04	Lubliniec	XII Bieg Przełajowy o Nóż K...	13	01:07:01	5:09/km	253/381 46/64 ?/?	POL	100-999
	2008.08.02	Jaworzno	13 Bieg Uliczny	15	01:19:16	5:17/km	421/543 75/101 ?/?	POL	100-999
	2008.05.17	Olesno	XIV Oleskie Uliczne Biegi P...	5	00:24:07	4:49/km	120/162 26/26 ?/?	POL	100-999
	2008.05.11	Kąty Wrocławskie	IV Bieg o Puchar Burmistrza...	16.09	01:27:23	5:26/km	70/84 18/21 ?/?	POL	10-99

	2007.12.30	Blachownia	Sylwestrowy Bieg Przełajowy	6	00:29:47	4:58/km	111/180 17/27 ?/?	POL	100-999
	2007.12.22	Strzelce Opolskie	XVIII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	01:12:04	4:48/km	277/376 52/77 ?/?	POL	100-999
	2007.11.24	Gracze	13 Barbórkowy Bieg Skalnika	13.9	01:06:25	4:47/km	112/212 31/47 ?/?	POL	100-999
	2007.10.06	Lubliniec	11 Bieg Przełajowy O Nóż Ko...	13	01:06:34	5:07/km	290/432 47/71 ?/?	POL	100-999
	2007.08.04	Jaworzno	XII Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:15:09	5:01/km	375/569 74/107 ?/?	POL	100-999
	2007.05.27	Rudniki	13 Ogólnopolski Bieg Masowy...	13.3	01:07:15	5:03/km	65/102 10/26 ?/?	POL GEO.	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

06:20

05:56

05:46

05:39

00:50

00:46

00:03

23:46

23:42

23:34

23:13

22:44

22:37

22:05

21:59

21:48

| Redakcja | Reklama | Regulamin |